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3月! 筋肉

女性だけの30分フィットネス…カーブスをご存知でしょうか?
私が行き始めて5月で丸7年になります。
筋肉の衰えを感じ始めて、何かしようと思い、通い始めました。
30才から筋肉は減っていくので、維持するだけでも大変(-_-;)
今では行っててこれだから、怖くて辞められません。??
そのカーブスで、2月から 新たに筋肉の計測がスタートしました。
3つの項目中で、腹筋…学生時代は部活動などで簡単に50回を2セットなんて
やってましたが、今では起き上がるだけでもやっと・・・(>_<)
筋肉って使っていないとこんなにも衰えるんだな~とつくづく実感しました。
顔も筋肉があります。表情筋…想像するだけでも怖いですよね。005.gif
私自身もケアしなくちゃ・・・とふと思いました。
華麗に加齢!!

056.gif3月は春を感じてもらいたくて、ミニ花をプレゼントです。(^^♪

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by jubilant-katsura | 2015-03-08 16:15 | Comments(0)